Woensdag 23 augustus 2023
Organiseerde
Parkinson Café Alphen
” Bewegen d.m.v. boksoefeningen “
(door Teus de Kruyf)
Niet het vechten, maar de oefeningen die u soepel houdt. Sinds enkele maanden kunnen mensen die zijn gediagnosticeerd met deze ziekte speciale Parkinson Bokslessen volgen onder begeleiding van gecertificeerde sporttrainers bij het Teus de Kruyf Institute in Alphen.
In een vol Parkinson Café Alphen was Alphen TV, Alphens.nl, Alphen Weekblad en het Leidsche dagblad aanwezig om een kijkje te nemen hoe Teus de Kruyf aan Parkinson mensen oefeningen voor deed welke moeten helpen bij hun fitheid.
Teus gaf eerst een uitleg waarom het zo belangrijk was …lees verder:
Waarom is een boks training goed voor Parkinson patiënten?
Bokstrainingen wordt vaak aanbevolen voor Parkinson patiënten vanwege de vele voordelen die het kan bieden. Maar eigenlijk is elke beweging die je maakt, of iedere sport die je doet goed, alleen is er vanuit de medische wereld bewezen dat boksen, dansen en Yoga voor Parkinson patiënten het beste uit de bus komt.
Ten eerste kan een boks training de algemene fysieke fitheid verbeteren, waardoor de spierkracht, balans en coördinatie kan toenemen.
Dit kan bijdragen aan het verminderen van de symptomen zoals stijfheid, tremoren en problemen met het uitvoeren van dagelijkse activiteiten.
Daarnaast kan een boks training ook de cognitieve functies verbeteren. Het vereist immers een combinatie van concentratie, coördinatie en reactievermogen, wat kan bijdragen aan het bevorderen van de neuroplasticiteit, oftewel het vermogen de hersenen om te leren en zich aan te passen.
Bokstraining kan ook helpen bij het verbeteren van de stemming en het verminderen van stress. Regelmatige lichaamsbeweging, zoals boksen, kan de productie van endorfines stimuleren, wat een positief effect kan hebben op de gemoedstoestand en het welzijn.
Het is echter belangrijk op te merken dat boks training voor Parkinson patiënten onder begeleiding van een getrainde professional moet worden moet worden gedaan.
De juiste technieken en aanpassingen kunnen worden aangeleerd om ervoor te zorgen dat de training veilig en effectief is.
Het is natuurlijk altijd raadzaam om met een medische professional te overleggen voordat je begint met ene nieuwe trainingsroutine, vooral als je een medische aandoening heb t zoals Parkinson.
De boks trainingen zien er anders uit zoals het boksen op de TV of in de film, dat mag duidelijk zijn, maar we leren de deelnemers de juiste boks technieken aan. De trainingen bij ons duren een uur, iedere Maandag en Woensdagmorgen van 10.30 tot 11.30 uur is de les. De koffie en thee staat altijd klaar.
Enkele feiten
- Verbeteren motorische vaardigheden, boksen kan helpen bij het verbeteren van de coördinatie, balans en kracht, wat vaak een uitdaging kan zijn voor mensen met Parkinson.
- Verminderde stijfheid en tremoren. Regelmatige lichaamsbeweging, zoals boksen, kan helpen bij het verminderen van stijfheid en tremoren die geassocieerd worden met Parkinson.
- Verbeterde cognitieve functie, boksen vereist concentratie, geheugen en strategisch denken, wat kan bijdragen aan het behoud en verbetering van cognitieve functies.
- Verhoogde stemming en welzijn. Fysieke activiteit, zoals het boksen, stimuleert de afgifte van endorfines (geluk hormonen) in de hersenen, wat kan bijdragen aan het verbeteren van de stemming en het algemene welzijn.
- Sociale ondersteuning. Boksen wordt in groepsverband beoefend, waardoor Parkinson patiënten de mogelijkheid hebben om sociale interacties en ondersteuning te ervaren, wat belangrijk is voor het emotionele welzijn.
De les
- 10.30 uur
- We geven altijd een rustige warming-up om de spieren los te maken en je lichaam een seintje te geven dat het actief moet gaan worden. Soms doen we enkele oefeningen met stappen, of dubbele opdrachten.
- 10.40 uur
- We gaan de handschoenen aan trekken, als het mooi weer is gaan we buiten trainen anders binnen, we hebben een overdekte buitengym, waar zakken hangen en waar we stoten gaan zetten.
- Vaak wordt er bij de trainers op de pads (dat zijn platte harde handschoenen die de trainers aan hebben waar men tegen kan stoten) gestoten, maar we doen de laatste periode ook dat ze bij elkaar op de handschoenen moeten stoten, dat zijn coördinatie en concentratie oefeningen. Regelmatig doen we nog een spel dat de boksers moeten tellen, iedereen stoot 1 erbij die de vorige gestoten heeft, bij fout dan beginnen we overnieuw, hilariteit alom.
- 11.15 uur
- Het laatste gaan we op de zakken stoten, binnen of buiten, wat men wilt. Dat is erg zwaar maar je ziet ze conditioneel groeien en ze gaan ervoor!
- 11.25 uur
- Cooling down, rustige uitwerk oefeningen om het lichaam tot rust te laten komen.
Meer weten:
- Boksschool Teus de Kruyf & Teus de Kruyf institute
- Gouwekade 15a
- 2407BA Alphen aan den Rijn
- 06 25 56 32 62
Tevens werden Teus de Kruyf Institute en Parkinson Café Alphen op geweldige manier in het zonnetje gezet door Stanley de Looze van Zomerspektakel aan het Meer.
Stanley vertelde dat “Zomerspektakel aan het Meer” die mensen die hun verdienste met het bestrijden van de Ziekte van Parkinson waar maakten zo’n cheque verdienden. Daarom waren er zoveel pers-mensen aanwezig.
Lees hier het stuk:
Zomerspektakel schenkt mooi bedrag aan Parkinson Café en Boksschool Teus de Kruyf
Op woensdag 23 augustus overhandigde Stanley de Looze (Zomerspektakel aan het Meer) een cheque aan het Parkinson Café en Boksschool Teus de Kruyf.
Ieder jaar kiest het Zomerspektakel aan het Meer een lokaal goed doel uit om te sponsoren. Zo wil de organisatie teruggeven aan de gemeenschap. Dit jaar kiest de organisatie ervoor om niet één maar twee doelen te steunen; beiden omtrent de ziekte van Parkinson. Eén van die goede doelen is het Parkinson Café uit Alphen aan den Rijn. Daarnaast overhandigt het Zomerspektakel een cheque aan Boksschool Teus de Kruyf voor hun programma ‘Parkinson Box’.
De ziekte van Parkinson
Parkinson is een aandoening waarbij bepaalde cellen in je hersenen langzaam kapotgaan. Dit zorgt ervoor dat signalen minder goed worden doorgestuurd. Het is alsof de ‘automatische piloot’ van je lichaam hapert. Hierdoor gaat het bewegen minder soepel, wat resulteert in bewegingsklachten. De ziekte van Parkinson is een slopende ziekte die uiteindelijk leidt tot volledige invaliditeit.
Parkinson Café
Het Parkinson Café wil mensen met de ziekte van Parkinson stimuleren om samen te komen en ervaringen uit te wisselen, zodat zij beter de regie over het eigen leven kunnen behouden. Dit geldt niet alleen voor de directe getroffenen, maar ook voor hun partners, hun kinderen en andere geïnteresseerden.
Boksschool Teus de Kruyf
Teus de Kruyf heeft een programma opgezet genaamd ‘Parkinson Box’, voor mensen met Parkinson. Hij wil mensen met de ziekte stimuleren om meer te bewegen. Bokstrainingen worden vaak aanbevolen voor Parkinson patiënten, vanwege de vele voordelen die het kan bieden. Boksen kan bijdragen aan de vermindering van symptomen zoals stijfheid en problemen met het uitvoeren van dagelijkse activiteiten. “Daarnaast kan een bokstraining ook de cognitieve functies verbeteren”, vertelt Teus. “Het vereist immers een combinatie van concentratie, coördinatie en reactievermogen. Dat kan bijdragen aan het bevorderen van de hersenen om te leren en zich aan te passen”.
Cheque
Het Zomerspektakel aan het Meer overhandigde op 23 augustus 2023 de cheques aan hun twee goede doelen van deze editie. Het gaat om een bedrag van €1500,- voor het Parkinson Café en €3000,- voor Boksschool Teus de Kruyf. Beide partijen zijn onwijs dankbaar voor het gesponsorde geldbedrag. Teus de Kruyf laat weten dat hij een boksbal met krachtmeting-sensor wil aanschaffen. Zo kunnen de boksers hun vooruitgang meten. “Het is een dure investering, maar met dit mooie bedrag kunnen we het aanschaffen”, aldus Teus.
De overhandiging was een groot succes. Meer weten over de initiatieven van de organisaties? Klik hier voor meer informatie over Het Parkinson Café en Boksschool Teus de Kruyf.
